La música tiene numerosos beneficios. Se ha demostrado que escuchar ciertos tipos de música en situaciones específicas puede aumentar la productividad y el estado de ánimo. Pero, ¿puede la música mejorar la concentración al estudiar o trabajar? Esto dice la ciencia:
La concentración y la música
Un equipo de investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford obtuvo información valiosa sobre cómo el cerebro procesa lo que ocurre a nuestro alrededor. Según los hallazgos de este estudio, la música involucra las áreas del cerebro que tienen que ver con prestar atención, hacer predicciones y actualizar un evento en la memoria. Durante el estudio, la actividad cerebral máxima se produjo durante un breve período de silencio entre los movimientos musicales, cuando aparentemente no pasaba nada.
La ciencia demuestra que la música puede ayudar a mejorar el rendimiento cognitivo. En términos simples, ayuda a que el cerebro de una persona funcione más eficientemente. Otros estudios han demostrado que, a la hora de realizar pruebas académicas, aquellos estudiantes que escuchan música pueden responder más preguntas dentro de un período de tiempo asignado y obtener más respuestas correctas.
Esto se debe a que la actividad musical sirve como un ejercicio cognitivo para el cerebro, que luego lo entrena para tareas más desafiantes en el futuro. Además de esto, la música puede tener un efecto relajante en la mente, ayudando a las personas a minimizar el estrés y la ansiedad, factores que normalmente interfieren con nuestra capacidad de concentración.
La música no solo tiene un impacto en el estudio o a la hora de trabajar, sino que también en otras actividades que requieren concentración como las apuestas. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Bergen de Noruega evaluó a 101 estudiantes universitarios, quienes jugaron un juego de azar computarizado mientras escuchaban una banda sonora musical de tempo alto o bajo. Los investigadores asocian la música de tempo bajo con una mayor persistencia en el juego en término del número total de apuestas realizadas. Por otro lado, la música de tempo alto fue asociada con reacciones más rápidas a la hora de apostar.
¿Qué tipo de música es mejor para concentrarse?
No todo tipo de música es útil para fomentar la concentración. Un estudio de la Universidad de Toronto muestra que escuchar música a alto volúmen puede afectar negativamente la compresión de lectura y agitar al oyente. De manera similar, la Universidad de Gales descubrió que, a veces, la música con letras puede empeorar la memoria y la comprensión lectora de un estudiante.
La música clásica, por otro lado, resulta más efectiva ya que despierta el cerebro facilitando así la asimilación de información nueva. Otros géneros, como el lo-fi, ayudan al lóbulo frontal de nuestro cerebro a enfocarse específicamente porque estas melodías se graban con imperfecciones intencionales, como zumbidos bajos y ruido ambiental.
Así es que, si estás interesado en estudiar música, busca un playlist lo-fi en YouTube. O, si buscas probar tu suerte con el póker o el Plinko, juégalo al ritmo de una sinfonía de Mozart.
¿Es la música una herramienta de concentración efectiva para todos?
Pese a la abundancia de estudios en esta área, no existe un consenso general respecto a qué tipo de música es la mejor para fomentar la concentración o si la música es una herramienta igualmente beneficiosa para todas las personas. Después de todo, cada quien reacciona de manera diferente a la música, y la efectividad de esta para la concentración depende de la sensación que las melodías provocan en sí en la persona cuando se escucha sin otra tarea simultánea.
