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Editorial

Cómo la música nos facilita vivir en este constante estrés

En realidad, es el arte en general, la neurociencia ha determinado que la creación puede evitar que nos volvamos locos gracias al covid.

Foto Ada Mieel

Cuando nuestras vidas se ven interrumpidas por el estrés de una experiencia traumática, como la pandemia, nuestra salud mental puede verse comprometida. La interrupción constante en nuestras rutinas, la posibilidad o la realidad de que los seres queridos se enfermen, la exposición potencial a un virus potencialmente mortal y la incertidumbre general de la situación dificultan que la mente permanezca en un estado saludable y equilibrado.

El estrés es algo con lo que tratamos como parte diaria de nuestras vidas y no siempre es perjudicial. Sin embargo, el estrés traumático puede tener impactos psicológicos negativos y duraderos y, en su extremo, puede manifestarse como trastorno de estrés postraumático. Este tipo de exposición puede suspender nuestros cuerpos y mentes en un estado prolongado de angustia, agotando nuestros recursos mentales y provocando agotamiento, así como daños fisiológicos y emocionales.

Afortunadamente, la música puede ser de gran ayuda. La música nos sirve para aumentar nuestra capacidad de lidiar con el estrés y evitar los efectos negativos posteriores de vivir una experiencia traumática como la pandemia. Escuchar música que disfrutamos reduce los síntomas fisiológicos del estrés, disminuye la frecuencia cardíaca y la presión arterial y disminuye la producción de hormonas relacionadas con el estrés como el cortisol. El efecto calmante de la música nos ayuda a alejarnos del estrés al activar nuestro sistema nervioso parasimpático, lo que nos permite conservar energía, descansar y reponernos. Al devolvernos a una línea de base saludable, la música puede ponernos en un mejor estado mental con el poder de aliviar los síntomas psicológicos de nerviosismo, inquietud y sentimientos de preocupación. Escuchar música puede aliviar tanto el estrés que, cuando se usa antes, durante o después de la cirugía como intervención, reduce significativamente el dolor y la ansiedad del paciente.

¿Cómo funciona?

La directora ejecutiva del International Arts and Mind Lab del Brain Science Institute de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, Dra. Susan Magsamen, señala que «el arte es tan importante como el ejercicio, el sueño o la nutrición». «Es un regulador, una forma de regular los sistemas de su cuerpo en un momento estresante. Crea diferentes vías neuronales que ayudan a extinguir el miedo«. Al hacer esto, reduce la actividad en la amígdala del cerebro, que es responsable de todo ese cortisol. “La danza, la escritura, la música, particularmente la música de baja tonalidad, realmente ayudan a establecer la amígdala. Esos son cambios neurobiológicos importantes».

Parte de cómo lo hace es a través de una táctica simple, pero a menudo desacreditada: la distracción. Todas las disculpas a Shakespeare, David Lynch y Yoko Ono, pero según Magsamen, “Las artes son una distracción. Cuando lees un libro, vas a otro lugar. Cuando escuchas música o ves una película, eso es un escape Solía ​​haber un pensamiento de que podías hacer dos cosas a la vez, pero no puedes. No puedes tener toda tu atención en todas partes a la vez».

Si te es posible, distráete del mundo y sumérgete en lo que más te gusta del arte.

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Vuelta al origen. Colores y cadáveres 15 años después

Este viernes 9 de mayo en Sala Master, la @operacioncaf celebrará el aniversario del disco con un show especial en el que interpretarán el álbum completo en vivo, acompañados por Marcos Meza, pianista original de la banda.

Una oportunidad para revivir un disco que no ha perdido vigencia, y que sigue mutando con el tiempo y con quienes lo escuchan. Un concierto que es memoria, rito y reencuentro.

🎫 Venta de entradas
Por sistema @portaldisc 

https://www.portaldisc.com/evento/cafcoloresycadaveres

#ComoAsesinarAFelipes
Vuelta al origen. Colores y cadáveres 15 años después Este viernes 9 de mayo en Sala Master, la @operacioncaf celebrará el aniversario del disco con un show especial en el que interpretarán el álbum completo en vivo, acompañados por Marcos Meza, pianista original de la banda. Una oportunidad para revivir un disco que no ha perdido vigencia, y que sigue mutando con el tiempo y con quienes lo escuchan. Un concierto que es memoria, rito y reencuentro. 🎫 Venta de entradas Por sistema @portaldisc https://www.portaldisc.com/evento/cafcoloresycadaveres #ComoAsesinarAFelipes
hace 2 semanas
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@losbunkersoficial , sigue marcando hitos con su “Gira Acústica 2025”, con 25 shows sold out en su residencia en el Teatro Nescafé de las Artes de Santiago, ahora la agrupación agrega un show masivo en el Movistar Arena, agendado para el sábado 08 de noviembre.

“Gira Acústica 2025” es el espectáculo donde el público ha disfrutado de los clásicos del grupo en un formato desenchufado e íntimo, revisitando el núcleo central de su celebrado MTV Unplugged, más un repertorio reforzado con una banda ampliada e invitados especiales. 

🎫 Venta de entradas
Preventa exclusiva clientes BANCOESTADO: 20% de descuento clientes BancoEstado. Desde el martes 6 de mayo a las 12.00 hasta el jueves 8 de mayo a las 23:59 hrs o hasta agotar stock.

Venta general: desde el viernes 9 de mayo a las 12.00 horas.

#LosBunkers
@losbunkersoficial , sigue marcando hitos con su “Gira Acústica 2025”, con 25 shows sold out en su residencia en el Teatro Nescafé de las Artes de Santiago, ahora la agrupación agrega un show masivo en el Movistar Arena, agendado para el sábado 08 de noviembre. “Gira Acústica 2025” es el espectáculo donde el público ha disfrutado de los clásicos del grupo en un formato desenchufado e íntimo, revisitando el núcleo central de su celebrado MTV Unplugged, más un repertorio reforzado con una banda ampliada e invitados especiales. 🎫 Venta de entradas Preventa exclusiva clientes BANCOESTADO: 20% de descuento clientes BancoEstado. Desde el martes 6 de mayo a las 12.00 hasta el jueves 8 de mayo a las 23:59 hrs o hasta agotar stock. Venta general: desde el viernes 9 de mayo a las 12.00 horas. #LosBunkers
hace 2 semanas
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@ca7rielypacoamoroso anuncian show en Chile 😱

Aunque el día de ayer nos dieron las primeras pistas, hoy se confirmó su actuación para el próximo 14 de septiembre en Movistar Arena.

🎫 Venta de entradas
Preventa clientes Banco de Chile: Lunes 5 de mayo desde las 11:00 hrs.

Venta general y descuento Movistar: Miércoles 7 de mayo desde las 11:00 hrs. o apenas se agote la Preventa Exclusiva Banco de Chile.

Produce: @lotuscl @fauna_prod

#Ca7rielYPacoAmoroso
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Aunque el día de ayer nos dieron las primeras pistas, hoy se confirmó su actuación para el próximo 14 de septiembre en Movistar Arena.

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@ca7rielypacoamoroso anuncian show en Chile 😱 Aunque el día de ayer nos dieron las primeras pistas, hoy se confirmó su actuación para el próximo 14 de septiembre en Movistar Arena. 🎫 Venta de entradas Preventa clientes Banco de Chile: Lunes 5 de mayo desde las 11:00 hrs. Venta general y descuento Movistar: Miércoles 7 de mayo desde las 11:00 hrs. o apenas se agote la Preventa Exclusiva Banco de Chile. Produce: @lotuscl @fauna_prod #Ca7rielYPacoAmoroso
hace 3 semanas
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Hace tres años nos enterábamos de este lineup de la primera y última edición de Primavera Sound en Chile 🌸

¿Esperas que vuelva el festival 🤔? 

#PrimaveraSound #PrimaveraSoundChile
Hace tres años nos enterábamos de este lineup de la primera y última edición de Primavera Sound en Chile 🌸 ¿Esperas que vuelva el festival 🤔? #PrimaveraSound #PrimaveraSoundChile
hace 3 semanas
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Yo ensayando BIBLICAMENTE para el 19 de noviembre ✨

Faltan menos de dos meses para el primer concierto de la tan esperada reunión de los hermanos Gallagher en Cardiff, marcando el inicio de Oasis Live ‘25, la gira mundial que también los traerá a Chile en el Estadio Nacional.

📹: En TikTok la cuenta de @oasis.960 la está rompiendo con estas parodias a la performance que conocemos de Liam Gallagher #Oasis #OasisLive2025 #OasisEnChile
hace 3 semanas
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Y se vienen más anuncios 🤭

¿A quién esperas este 2025 👀?
Y se vienen más anuncios 🤭 ¿A quién esperas este 2025 👀?
hace 4 semanas
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¿Sin panorama 👀?

🎡 Este fin de semana continúan las transmisiones de la segunda parte de Coachella 2025. Desde las 16:00 hrs. de este viernes iniciará el streaming a través de YouTube.

Te dejamos los horarios (🇨🇱) de algunos artistas y bandas que se estarán presentando en el Empire Polo Club de la ciudad de California. Ojo que los que cuentan con “AM” son transmitidos de madrugada del día siguiente (Lady Gaga inicia a las 02:10 de la madrugada del sábado) 

📸 5: Felipe Hernández - GQ ESPAÑA
📸 9: Michael Hickey - Getty Images
📸 10: Will Heath - Nbc - Getty Images
📸 11: Matt Pang - DoTheBay
📸 12: Greg Schneider
📸 13: David Wolff - Patrick - Getty Images

#Coachella
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hace 1 mes
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7/9
@stereolabgroop son los primeros confirmados para el Fauna Primavera 😱

Tras el anuncio de una nueva edición, ya comienza a revelarse los primeros artistas del cartel.

La banda de origen británico, visitó Chile por última vez en el año 2000 gracias al álbum que lanzaron en 1999: “Cobra and Phases Group Play Voltage in the Milky Night” que tuvo una gira en ese entonces. 

En los próximos días, deberían revelar más información sobre el festival.

@faunaprimaverafest 

#FaunaPrimavera
@stereolabgroop son los primeros confirmados para el Fauna Primavera 😱 Tras el anuncio de una nueva edición, ya comienza a revelarse los primeros artistas del cartel. La banda de origen británico, visitó Chile por última vez en el año 2000 gracias al álbum que lanzaron en 1999: “Cobra and Phases Group Play Voltage in the Milky Night” que tuvo una gira en ese entonces. En los próximos días, deberían revelar más información sobre el festival. @faunaprimaverafest #FaunaPrimavera
hace 1 mes
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Se confirma nueva edición de @faunaprimaverafest 🌸 para el próximo 7 y 8 de noviembre ✨

¿A quién te gustaría ver 🎤?

#FaunaPrimavera
Se confirma nueva edición de @faunaprimaverafest 🌸 para el próximo 7 y 8 de noviembre ✨ ¿A quién te gustaría ver 🎤? #FaunaPrimavera
hace 1 mes
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