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Editorial

Cómo la música nos facilita vivir en este constante estrés

En realidad, es el arte en general, la neurociencia ha determinado que la creación puede evitar que nos volvamos locos gracias al covid.

Foto Ada Mieel

Cuando nuestras vidas se ven interrumpidas por el estrés de una experiencia traumática, como la pandemia, nuestra salud mental puede verse comprometida. La interrupción constante en nuestras rutinas, la posibilidad o la realidad de que los seres queridos se enfermen, la exposición potencial a un virus potencialmente mortal y la incertidumbre general de la situación dificultan que la mente permanezca en un estado saludable y equilibrado.

El estrés es algo con lo que tratamos como parte diaria de nuestras vidas y no siempre es perjudicial. Sin embargo, el estrés traumático puede tener impactos psicológicos negativos y duraderos y, en su extremo, puede manifestarse como trastorno de estrés postraumático. Este tipo de exposición puede suspender nuestros cuerpos y mentes en un estado prolongado de angustia, agotando nuestros recursos mentales y provocando agotamiento, así como daños fisiológicos y emocionales.

Afortunadamente, la música puede ser de gran ayuda. La música nos sirve para aumentar nuestra capacidad de lidiar con el estrés y evitar los efectos negativos posteriores de vivir una experiencia traumática como la pandemia. Escuchar música que disfrutamos reduce los síntomas fisiológicos del estrés, disminuye la frecuencia cardíaca y la presión arterial y disminuye la producción de hormonas relacionadas con el estrés como el cortisol. El efecto calmante de la música nos ayuda a alejarnos del estrés al activar nuestro sistema nervioso parasimpático, lo que nos permite conservar energía, descansar y reponernos. Al devolvernos a una línea de base saludable, la música puede ponernos en un mejor estado mental con el poder de aliviar los síntomas psicológicos de nerviosismo, inquietud y sentimientos de preocupación. Escuchar música puede aliviar tanto el estrés que, cuando se usa antes, durante o después de la cirugía como intervención, reduce significativamente el dolor y la ansiedad del paciente.

¿Cómo funciona?

La directora ejecutiva del International Arts and Mind Lab del Brain Science Institute de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, Dra. Susan Magsamen, señala que “el arte es tan importante como el ejercicio, el sueño o la nutrición”. “Es un regulador, una forma de regular los sistemas de su cuerpo en un momento estresante. Crea diferentes vías neuronales que ayudan a extinguir el miedo“. Al hacer esto, reduce la actividad en la amígdala del cerebro, que es responsable de todo ese cortisol. “La danza, la escritura, la música, particularmente la música de baja tonalidad, realmente ayudan a establecer la amígdala. Esos son cambios neurobiológicos importantes”.

Parte de cómo lo hace es a través de una táctica simple, pero a menudo desacreditada: la distracción. Todas las disculpas a Shakespeare, David Lynch y Yoko Ono, pero según Magsamen, “Las artes son una distracción. Cuando lees un libro, vas a otro lugar. Cuando escuchas música o ves una película, eso es un escape Solía ​​haber un pensamiento de que podías hacer dos cosas a la vez, pero no puedes. No puedes tener toda tu atención en todas partes a la vez”.

Si te es posible, distráete del mundo y sumérgete en lo que más te gusta del arte.

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Encauzando la Cancha General.

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Y hoy en buenas noticias: Red Hot Chili Peppers agendan dos conciertos el próximo 19 y 21 de noviembre en Movistar Arena Tras la filtración de una imagen que anduvo dando vueltas por internet, los rumores de su visita tomaron fuerza, confirmando dos shows en Santiago como parte de su gira mundial que inició durante el 2022. 🎫 Preventa exclusiva para clientes Entel o quienes paguen con tarjeta cencosud a partir del 27 de marzo desde las 11:00 a.m 

Venta general comienza el 29 de marzo a partir de las 11:00 a.m #RedHotChiliPeppers #RedHotChiliPeppersEnChile @chilipeppers
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Venta general comienza el 29 de marzo a partir de las 11:00 a.m #RedHotChiliPeppers #RedHotChiliPeppersEnChile @chilipeppers
4 days ago
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¿a qué hora hacen la actualización 😢?
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5 days ago
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2/9
¡BADBADNOTGOOD vuelve a Chile 🎷!

La banda canadiense, regresa para presentar su nuevo trabajo “Talk Memory”, lanzado en 2021 y realizar un repaso por su discografía con colaboraciones de alto nivel. Su última visita fue en 2019 en la celebración de los 10 años de Fauna.

La cita se agendó para el día 30 de mayo en Teatro Coliseo.

🎫 Venta de entradas a partir de mañana 15 de marzo al mediodía por sistema @puntoticket @nivivo_nimuerto @stgofusion #BadBadNotGood
¡BADBADNOTGOOD vuelve a Chile 🎷!

La banda canadiense, regresa para presentar su nuevo trabajo “Talk Memory”, lanzado en 2021 y realizar un repaso por su discografía con colaboraciones de alto nivel. Su última visita fue en 2019 en la celebración de los 10 años de Fauna.

La cita se agendó para el día 30 de mayo en Teatro Coliseo.

🎫 Venta de entradas a partir de mañana 15 de marzo al mediodía por sistema @puntoticket @nivivo_nimuerto @stgofusion #BadBadNotGood
2 weeks ago
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3/9
La espera continuará 😔… Blink-182 cancela todas sus fechas agendadas en Latinoámerica, tras problemas de salud de su baterista Travis Baker, quien sufrió una lesión hace unas pocas semanas atrás. La banda se vió obligada a postergar su visita a México y las ediciones de Lollapalooza Chile, Argentina y Brasil. En su reemplazo, se integra al cartel Twenty One Pilots. La productora, ha lanzado un comunicado para quienes deseen devolver sus pases ya adquiridos o solicitar cambios a través de Puntoticket.
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4 weeks ago
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The Mars Volta, vuelve a Chile para presentarse en Movistar Arena el próximo 31 de mayo en el marco de su último lanzamiento "The Mars Volta", séptimo álbum de estudio y su primer trabajo después de 10 años de inactividad. Luego de anunciar su gira internacional, la banda de Texas pasará por Latinoámerica con fechas en São Paulo, Rio de Janeiro y México. Venta de entradas inicia este 1 de marzo desde las 11:00 horas con descuento exclusivo para clientes Entel y Tarjeta Scotia. Venta general a partir del 3 de marzo a las 10:00 horas por sistema Puntoticket. #TheMarsVolta #TheMarsVoltaEnChile #TheMarsVoltaWorldTour
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4 weeks ago
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5/9
El nuevo álbum de Gorillaz “Cracker Island”, ya se encuentra disponible 🦍
 
El nuevo trabajo, cuenta con 11 canciones con las colaboraciones de Thundercat, Stevie Nicks, Adeleye Omotayo, Tame Impala, Beck y Bad Bunny (una de las más inesperadas).
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1 month ago
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¿Qué tal? 👀 @losbunkersoficial + 1
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1 month ago
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Mi Perro Chocolo, Sinergia Kids, Tikitiklip, El Barco Volador y más, serán parte de Kidzapalooza, el espacio infantil de @lollapaloozacl que contará con atractivas actividades para niños y niñas durante los tres días del festival. La entrada es gratuita hasta los 10 años de edad, en compañía de un adulto responsable con pulsera. Entradas disponibles por sistema @puntoticket
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1 month ago
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Lollapalooza suma 3 nuevos Sideshows, a los ya 6 confirmados de Rise Against, Tove Lo, Cigaretes After Sex, Melanie Martinez, Wallows y Pánico, quienes suman una segunda fecha.

Jane’s Addiction, se presentará este 21 de marzo en Teatro Caupolicán. Entradas disponibles a través de @puntoticket 

Alain Johannes Trio, quien ha logrado importantes colaboraciones internacionales, llegará hasta la quinta región para un show exclusivo el 16 de marzo a Trotamundos de Quilpué. Las entradas estarán disponible por @passline_oficial 

El mismo recinto, pero el 09 de marzo recibirá a Pánico, con un segundo show y darán comienzo a la cuenta regresiva del festival. Tickets disponibles vía @passline_oficial 

Las entradas se pueden adquirir desde el día jueves 09 de febrero a partir de las 12:00 hrs.
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2 months ago
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